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O EXERPRISE é o primeiro gerador aleatório de planos de refeições e exercícios do mundo que usa tecnologia avançada de filtragem para fornecer o melhor plano de refeições e exercícios possível em segundos, completamente personalizado para você atingir seus objetivos e ajustar seu estilo de vida!

GERADOR DE EXERCÍCIO:

-Escolha os grupos musculares que deseja exercitar.
-Selecione o equipamento que você tem acesso fácil.
- Escolha sua preferência de treino de séries / repetições ou intervalos de tempo.
- Decida a duração do treino com base na disponibilidade de tempo.
-Hit Gerar meu treino.
-Em segundos, você obterá um treino ideal completo gerado aleatoriamente para você, com base em suas configurações personalizadas!

GERADOR DE PLANO DE REFEIÇÃO:

-Introduza suas estatísticas e determinaremos sua manutenção calórica.
-Selecione seu objetivo para estabelecer suas calorias totais diárias.
-Escolha suas porcentagens de macro.
Decida quantas refeições por dia você deseja comer.
-Hit Gere minhas refeições.
-Em segundos, você obterá um plano de refeições ideal completo gerado aleatoriamente para você com base em suas configurações personalizadas!

EXERPRISE vai revolucionar a maneira como você se exercita e faz dieta. Sem mais desculpas, sem mais perda de tempo, apenas resultados!

OPÇÕES DO GRUPO MUSCULAR:

De aquecimento dinâmico dinâmico: parte superior do corpo, parte inferior do corpo, cardio de baixo impacto
- Parte superior do corpo: peito, costas, armadilhas, ombros, tríceps, bíceps, antebraços
- Corpo inferior: pernas, panturrilhas, glúteos / quadris
-Core: Abdominais inferiores, abdominais médios, abdominais superiores, oblíquos
-Cardio
-Estático de resfriamento alongamento: parte superior do corpo, parte inferior do corpo

OPÇÕES DE EQUIPAMENTO:

- Principal: Peso corporal, Haltere, Barbell, Faixa de resistência, Kettlebell, Cabo, Bola medicinal, Máquina
-Extras: Banco plano, banco inclinado, banco em declínio, barra de tração

RESUMO DO EXERCÍCIO:

-Visão geral dos exercícios com fotos e vídeos.
Botão de exercício alternativo para mudar as coisas.
Reordenar exercícios e grupos musculares.
Grupos musculares combinados.
-Formato composto e superconjuntos.
-Alterar conjuntos, representantes, horários e períodos de descanso.
Botão -Undo para voltar.
-Salve o treino!

TELA DE EXERCÍCIO:

-Siga os vídeos de exercícios.
-Siga ao longo do temporizador.
-Siga as dicas vocais.
-Logue seu peso.
- Salte exercícios ou volte.
-Pausa do treino.
-Mostrar o exercício ou conjunto a seguir.
-Você exibiu no final do treino com outra opção para salvar!

PROGRAMAS:

Planos de treino de 30 dias.
-Botão Randomizer, fornecendo todos os novos exercícios seguindo a mesma frequência do programa.
-Construído em progressão para garantir resultado!

TEMPORIZADOR INTELIGENTE:

Temporizador -Stopwatch.
Temporizador de intervalo personalizável.
Temporizador -Tabata.
Temporizador -Customizable.
-Salve seus temporizadores!

BIBLIOTECA DE EXERCÍCIO:

-Mais de 1000 exercícios em nosso banco de dados.
Exercícios baseados em casa.
Exercícios baseados em ginástica.
-Vídeos para todos os exercícios.
- Programe gráficos de rastreamento com estatísticas detalhadas de exercícios.
-Navegador de navegação por grupo muscular.
Função de pesquisa.

BIBLIOTECA ALIMENTAR:

-Receitas e fotos para cada refeição.
Informação -Nutrition.
-Tempo de cozimento.
-Ingredientes.
-Passo a passo as instruções de preparação da refeição.
Opções livres de alérgenos.
-Navegador de navegação por tipo de refeição.
Função de pesquisa.

RESUMO DA REFEIÇÃO:

-Visão geral das refeições com fotos e receitas.
Botão de refeição alternativa para mudar as coisas.
-Exibe calorias, macros e tamanhos de porção.
- Mostra comparações entre calorias totais e macros geradas com objetivos.
-Salve o plano de refeições!

Escolha grupos musculares, equipamentos e intervalos de tempo. Gere planos de refeições personalizados!

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